Projeto Verão 2015



 Por Manoela Figueiredo, nutricionista
 
5 dicas para garantir seu sucesso e arrasar nesse verão:

1) Abra mão de todas as dicas e projetos mágicos que prometem uma barriga tanquinho, ou menos 5 kg em 7 dias.
 
2) Viva o momento presente - aqui e agora - independente de como está seu peso e seu corpo, se ?vista? do que te faz se sentir bem e confortável.

3) Todos os dias de manhã, antes de sair de casa, olhe no espelho, faça um elogio a você mesmo e pense em algo bom que pode oferecer e compartilhar com o mundo no dia de hoje.
 
4) Procure comer as comidas que você gosta e que te dão prazer, coma até seu corpo ficar satisfeito e respeite sua saciedade.
 
5) Pense no seu corpo como um templo, um lugar especial, que precisa de cuidados, carinho, afeto, compaixão e muito amor.
 
Divirta-se nesse fim de ano, porque a vida fica tão mais gostosa quando vivida intensamente, sem dietas malucas e medidas ideais!

Autor Redação Genta

Equipe de Redação do Genta

Acompanhe todas as novidades do Genta e ainda ganhe gratuítamente dicas de saúde semanalmente por e-mail

Assinar agora

2018 ® Genta - Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares